Wie viele Kalorien verbrennt man beim Zirkeltraining?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 529 Kilokalorien pro Stunde beim Zirkeltraining. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Zirkeltraining verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Zirkeltraining
Zirkeltraining Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Zirkeltraining

529


Kalorienverbrach beim Gruppenfitnesstraining (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Aerobic 6.6 121 243 364 485
Aqua Aerobic 3.2 59 118 176 235
Bootcamp 10.1 186 371 557 742
Crossfit 5.6 103 206 309 412
Crosstrainer 5.8 107 213 320 426
Pilates 3.7 68 136 204 272
Spinning 8.9 164 327 491 654
Step Aerobic 6.6 121 243 364 485
Tai Chi 3.3 61 121 182 243
Zirkeltraining 7.2 132 265 397 529
Zumba 8.8 162 323 485 647

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Zirkeltraining?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Zirkeltraining verwendet. De MET-Wert von Zirkeltraining = 7.2. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Zirkeltraining: 7.2
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Zirkeltraining von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 7.2 * 0.0175 * 30 minuten = 265

30 minuten Zirkeltraining verbrennt 265 kcal.