Berechnung des Kalorienbedarfs

Wie viele Kalorien Du an einem Tag verbrennst, hängt von mehreren Faktoren ab. Das Geschlecht ist einer davon: Männer verbrennen mehr als Frauen. Größe, Gewicht, Alter und deine tägliche Aktivität beeinflussen ebenfalls die Anzahl der Kalorien, die Du pro Tag benötigst. Berechne online, wie viele Kalorien Du pro Tag benötigst.

Nachstehend kannst Du deinen täglichen Kalorienbedarf berechnen. Wir geben zwei Ergebnisse an. Die Mindestmenge ist die Menge, die Du überschreiten müsstest, damit dein Körper richtig funktioniert. Der tägliche Kalorienbedarf gibt an, wie viele Kalorien Du zu dir nehmen musst, um dein Gewicht zu halten. Wenn Du abnehmen willst, sollte deine Kalorienaufnahme zwischen diesen beiden Ergebnissen liegen.