Kalorien verbrennen mit Sport und Aktivitäten

Fülle das unten stehende Formular aus und finde heraus, wie viele Kalorien Du beim Sport oder anderen Aktivitäten verbrennst.
 

  • Kalorien verbrennen mit Sport und Aktivitäten
  • Berechne Deinen Kalorienverbrauch auf Grundlage der Herzfrequenz
  • Berechne Deinen täglichen Kalorienbedarf
  • Berechne Deinen BMI

Verbrannte Kalorien (KCAL)

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Kalorien verbrennen durch Sport Kalorien verbrennen durch Sport

Dein Körper ist ständig bemüht, Kalorien zu verbrennen. Selbst wenn Du schläfst, geht dieser Prozess weiter. Die Menge der verbrannten Kalorien hängt von mehreren Faktoren ab. Die Intensität des Trainings ist ein wichtiger Faktor, aber auch deine Größe und dein Gewicht beeinflussen den Kalorienverbrauch. Unser Online-Tool macht es möglich, genau zu berechnen, wie viele Kalorien dein Körper bei verschiedenen Sportarten oder anderen Aktivitäten verbrennt.

BMI online berechnen BMI online berechnen

Die Abkürzung BMI steht für Body Mass Index. Heutzutage wird er auch als Quetelet-Kaup-Index bezeichnet. Der Index gibt das Verhältnis zwischen der Größe und dem Gewicht einer Person an. Der BMI wird im Allgemeinen verwendet, um festzustellen, ob eine Person übergewichtig ist, ein gesundes Gewicht hat oder untergewichtig ist. Mit unserem Online-Tool kannst Du deinen eigenen BMI schnell und einfach berechnen.

Herzfrequenz und Kalorienverbrauch Herzfrequenz und Kalorienverbrauch

Beim Sport steigt der Kalorienverbrauch. Wenn die Herzfrequenz durch intensive Anstrengung steigt, verbrennst Du noch mehr Kalorien. Allerdings kann ein intensives Training nicht so lange aufrechterhalten werden wie ein Training auf etwas niedrigerem Niveau. Im Idealfall solltest Du etwa 65 % deiner maximalen Herzfrequenz erreichen (etwa 220 – ihr Alter). Lies mehr über die ideale Herzfrequenz beim Sport oder nutze unser Online -Tool, um die Anzahl der verbrannten Kalorien bei einer bestimmten Herzfrequenz zu berechnen.

Wie viele Kalorien verbrennst Du pro Tag? Wie viele Kalorien verbrennst Du pro Tag?

Wie viele Kalorien Du an einem Tag verbrennst, hängt von mehreren Faktoren ab. Das Geschlecht ist einer davon: Männer verbrennen mehr als Frauen. Größe, Gewicht, Alter und deine tägliche Aktivität beeinflussen ebenfalls die Anzahl der Kalorien, die Du pro Tag benötigst. Berechne online, wie viele Kalorien Du pro Tag benötigst.