Kalorienverbrauch beim Aqua Aerobic

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 235 Kilokalorien pro Stunde beim Aqua Aerobic. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Aqua Aerobic verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Kalorienverbrauch beim Aqua Aerobic

Aqua Aerobic Kalorienverbrauch Rechner

Gewicht

Minuten

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Aqua Aerobic

235

Obwohl Aqua-Aerobic (auch bekannt als Aquafit oder Wassergymnastik) für manche Leute einfach aussehen mag, ist es eine gute und gesunde Art, Kalorien zu verbrennen. Es ist nicht so intensiv wie andere Aerobic-Arten wie Step-Aerobic, aber da das Wasser das Körpergewicht verringert, ist es eine sehr bequeme Art, Kalorien zu verbrennen.

Der Auftrieb macht Aqua-Aerobic auch weniger schmerzhaft für die Gelenke. Das ist der Grund, warum Aqua-Aerobic so gut für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet ist und das Risiko einer Verletzung sehr gering ist.

Kalorienverbrauch beim Gruppenfitnesstraining (gewicht: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Aerobic	6.6	121	243	364	485
Aqua Aerobic	3.2	59	118	176	235
Bootcamp	10.1	186	371	557	742
Crossfit	5.6	103	206	309	412
Crosstrainer	5.8	107	213	320	426
Pilates	3.7	68	136	204	272
Spinning	8.9	164	327	491	654
Step Aerobic	6.6	121	243	364	485
Tai Chi	3.3	61	121	182	243
Zirkeltraining	7.2	132	265	397	529
Zumba	8.8	162	323	485	647

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Aqua Aerobic?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Aqua Aerobic verwendet. De MET-Wert von Aqua Aerobic = 3.2. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Aqua Aerobic: 3.2
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Aqua Aerobic von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minuten = 118

30 minuten Aqua Aerobic verbrennt 118 kcal.