Kalorienverbrauch beim Pilates
Pilates ist eine beliebte Sportart, die als effektive Methode zum Verbrennen von Kalorien und Abnehmen erkannt wird. Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Muskeln, die Verbesserung der Flexibilität und die Erhöhung von Balance und Kontrolle des Körpers. Dies macht Pilates zu einer hervorragenden Wahl für Menschen, die eine wirksame Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren und ihren Körper in Topform zu halten.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 272 Kilokalorien pro Stunde beim Pilates. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Pilates verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch beim Pilates
Pilates ist eine beliebte Sportart, die als effektive Methode zum Verbrennen von Kalorien und Abnehmen erkannt wird. Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Muskeln, die Verbesserung der Flexibilität und die Erhöhung von Balance und Kontrolle des Körpers. Dies macht Pilates zu einer hervorragenden Wahl für Menschen, die eine wirksame Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren und ihren Körper in Topform zu halten.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 272 Kilokalorien pro Stunde beim Pilates. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Pilates verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Pilates Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Pilates
Pilates-Übungen eignen sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Es empfiehlt sich jedoch, einen Pilates-Instructor für ein personalisiertes Programm zu konsultieren. Pilates kann durch Erhöhung der Herzfrequenz und Stärkung der Muskeln Kalorien verbrennen und somit den Stoffwechsel erhöhen.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, Pilates mit einer gesunden Ernährung und regelmäßigen Sporteinheiten zu kombinieren. So können Sie nicht nur während der Pilates-Klassen Kalorien verbrennen, sondern auch zwischen den Klassen.
Pilates hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern stärkt auch die Muskeln, verbessert die Flexibilität und die Balance. Pilates ist eine komplette Sportform, die einen gesunden und fiten Körper garantiert. Warum also warten? Probieren Sie Pilates heute aus und erleben Sie die vielen Vorteile selbst!
Kalorienverbrauch beim Gruppenfitnesstraining (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Aerobic | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Aqua Aerobic | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
| Bootcamp | 10.1 | 186 | 371 | 557 | 742 |
| Crossfit | 5.6 | 103 | 206 | 309 | 412 |
| Crosstrainer | 5.8 | 107 | 213 | 320 | 426 |
| Pilates | 3.7 | 68 | 136 | 204 | 272 |
| Spinning | 8.9 | 164 | 327 | 491 | 654 |
| Step Aerobic | 6.6 | 121 | 243 | 364 | 485 |
| Tai Chi | 3.3 | 61 | 121 | 182 | 243 |
| Zirkeltraining | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Zumba | 8.8 | 162 | 323 | 485 | 647 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Pilates?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Pilates verwendet. De MET-Wert von Pilates = 3.7. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Pilates: 3.7
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Pilates von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 3.7 * 0.0175 * 30 minuten = 136
30 minuten Pilates verbrennt 136 kcal.
