Wie viele Kalorien verbrennt man beim Snowboarden?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 390 Kilokalorien pro Stunde beim Snowboarden. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Snowboarden verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Snowboarden
Snowboarden Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Snowboarden

390


Sherman Poppen erfand das Snowboarding in den 1960er Jahren, als er beschloss, zwei Skier aneinander zu schnallen. Es hat sich zu einem äußerst beliebten Wintersport entwickelt. Im Jahr 1998 wurde Snowboarding offiziell in die Olympischen Spiele aufgenommen.

Beim Snowboarden werden verschiedene Muskeln beansprucht. Der Quadrizeps und die Kniesehnen werden eingesetzt, um so das Brett in Bewegung zu bringen, und die Waden, Kniesehnen und Quadrizeps sind nötig fürs Kurven fahren und um das Brett zu lenken. Die Anzahl der Kalorien, die Du während einer Stunde Snowboarding verbrennst, hängt von vielen Faktoren ab. Die Schneequalität, das Gefälle der Piste, Gewicht und die Geschwindigkeit, die Du erreichst, beeinflussen die Gesamtzahl der verbrannten Kalorien.

Beim Snowboarden verbrennt man im Durchschnitt etwa 350 bis 700 Kalorien pro Stunde. In dieser Zeit sind die Wartezeiten in der Schlange oder das Sitzen im Lift für die Bergfahrt natürlich nicht eingerechnet. Im Durchschnitt fährt man die Hälfte der Zeit, die Du auf dem Snowboard verbringst, bergab. Der Rest ist Warte- und/oder Sitzzeit.

Kalorienverbrach beim Winteraktivitäten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Biathlon 13.5 248 496 744 992
Eishockey 8 147 294 441 588
Eislaufen 14 257 515 772 1029
Eisschnellauf 13.3 244 489 733 978
Schlitten fahren 4.4 81 162 243 323
Schlittschuhlaufen 7 129 257 386 515
Schnee schippen mit der Hand 5.3 97 195 292 390
Schneeschuhlaufen 5.3 97 195 292 390
Skifahren 4.8 88 176 265 353
Skilanglauf 5.9 108 217 325 434
Skilanglauf, >8 mph 15.5 285 570 854 1139
Snowboarden 5.3 97 195 292 390

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Snowboarden?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Snowboarden verwendet. De MET-Wert von Snowboarden = 5.3. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Snowboarden: 5.3
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Snowboarden von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 5.3 * 0.0175 * 30 minuten = 195

30 minuten Snowboarden verbrennt 195 kcal.