Kalorienverbrauch mit Sit-ups
Nach Angaben des Harvard Health Publishing verbrennt eine 77kg schwere Person mit 100 Sit-ups etwa 30 Kalorien. Wenn wir 30 Kalorien durch 100 teilen, entspricht 1 Sit-Up 0,3 Kalorien (abhängig von Gewicht, Intensität und mehr ...)
Verwandte Kalorienrechner :
Burpees - Crunches - Hampelmänner - Lunges - Liegestütze - Kniebeugen
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 588 Kilokalorien pro Stunde mit Sit-ups. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du mit Sit-ups verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch mit Sit-ups
Nach Angaben des Harvard Health Publishing verbrennt eine 77kg schwere Person mit 100 Sit-ups etwa 30 Kalorien. Wenn wir 30 Kalorien durch 100 teilen, entspricht 1 Sit-Up 0,3 Kalorien (abhängig von Gewicht, Intensität und mehr ...)
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Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 588 Kilokalorien pro Stunde mit Sit-ups. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du mit Sit-ups verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Sit-ups Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
mit Sit-ups
Kalorienverbrauch beim Haussport (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ausfallschritt | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Bauchmuskeltraining | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Bergsteiger(mountainclimbers) | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Brücke | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
| Burpees | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Crunches | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Hampelmann | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Kniebeuge | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Kniebeuge (intensiv) | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Liegestütze | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Sit-ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch mit Sit-ups?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Sit-ups verwendet. De MET-Wert von Sit-ups = 8. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Sit-ups: 8
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Sit-ups von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 8 * 0.0175 * 30 minuten = 294
30 minuten Sit-ups verbrennt 294 kcal.
