Kalorienverbrauch Liegestütze
Untersuchungen haben gezeigt, dass der Kalorienverbrauch eines einzelnen Liegestützes zwischen 0,3 und 0,6 Kalorien liegt und stark von Gewicht und Intensität abhängt. Berechne unten deinen eigenen Kalorienverbrauch bei Liegestützen.
Verwandte Kalorienrechner:
Burpees - Crunches - Hampelmänner - Lunges - Sit-Ups - Kniebeugen
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 588 Kilokalorien pro Stunde Liegestütze. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du Liegestütze verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch Liegestütze
Untersuchungen haben gezeigt, dass der Kalorienverbrauch eines einzelnen Liegestützes zwischen 0,3 und 0,6 Kalorien liegt und stark von Gewicht und Intensität abhängt. Berechne unten deinen eigenen Kalorienverbrauch bei Liegestützen.
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Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 588 Kilokalorien pro Stunde Liegestütze. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du Liegestütze verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Liegestütze Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
Liegestütze
Kalorienverbrauch beim Haussport (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ausfallschritt | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Bauchmuskeltraining | 7 | 129 | 257 | 386 | 515 |
| Bergsteiger(mountainclimbers) | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Brücke | 6 | 110 | 221 | 331 | 441 |
| Burpees | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Crunches | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Hampelmann | 7.7 | 141 | 283 | 424 | 566 |
| Kniebeuge | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Kniebeuge (intensiv) | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Liegestütze | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Sit-ups | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch Liegestütze?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Liegestütze verwendet. De MET-Wert von Liegestütze = 8. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Liegestütze: 8
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Liegestütze von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 8 * 0.0175 * 30 minuten = 294
30 minuten Liegestütze verbrennt 294 kcal.
