Wie viele Kalorien verbrennt man beim Vinyasa Yoga?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 404 Kilokalorien pro Stunde beim Vinyasa Yoga. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Vinyasa Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Vinyasa Yoga

404


Vinyasa Yoga ist eine sehr dynamische Art, Yoga zu praktizieren, und gehört zu den beliebtesten Yoga-Arten. Vinyasa ist auch als Flow Yoga bekannt. Man fließt von einer Haltung zur anderen. Vinyasa-Yoga ist eine der Yoga-Arten, die am meisten Kalorien verbrennen.

In einer Vinyasa-Yogastunde wirst Du eine Vielzahl von Haltungen einnehmen. Im Gegensatz zum Bikram-Yoga-Stil, bei dem in jeder Klasse dieselben 26 Haltungen eingenommen werden, können die Haltungen von Klasse zu Klasse völlig unterschiedlich sein.

Kalorienverbrach beim Yoga (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ashtanga Yoga 4 74 147 221 294
Bikram Yoga 5 92 184 276 368
Hatha Yoga 2.5 46 92 138 184
Hot Yoga 5 92 184 276 368
Iyengar Yoga 2.3 42 85 127 169
Power Yoga 4.2 77 154 232 309
Vinyasa Yoga 5.5 101 202 303 404
Yoga 3.1 57 114 171 228

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Vinyasa Yoga?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Vinyasa Yoga verwendet. De MET-Wert von Vinyasa Yoga = 5.5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Vinyasa Yoga: 5.5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Vinyasa Yoga von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 5.5 * 0.0175 * 30 minuten = 202

30 minuten Vinyasa Yoga verbrennt 202 kcal.