Kalorienverbrauch beim Vinyasa Yoga
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 404 Kilokalorien pro Stunde beim Vinyasa Yoga. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Vinyasa Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch beim Vinyasa Yoga
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 404 Kilokalorien pro Stunde beim Vinyasa Yoga. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Vinyasa Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Vinyasa Yoga Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine sehr dynamische Art, Yoga zu praktizieren, und gehört zu den beliebtesten Yoga-Arten. Vinyasa ist auch als Flow Yoga bekannt. Man fließt von einer Haltung zur anderen. Vinyasa-Yoga ist eine der Yoga-Arten, die am meisten Kalorien verbrennen.
In einer Vinyasa-Yogastunde wirst Du eine Vielzahl von Haltungen einnehmen. Im Gegensatz zum Bikram-Yoga-Stil, bei dem in jeder Klasse dieselben 26 Haltungen eingenommen werden, können die Haltungen von Klasse zu Klasse völlig unterschiedlich sein.
Kalorienverbrauch beim Yoga (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ashtanga Yoga | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Bikram Yoga | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Hatha Yoga | 2.5 | 46 | 92 | 138 | 184 |
| Hot Yoga | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Iyengar Yoga | 2.3 | 42 | 85 | 127 | 169 |
| Power Yoga | 4.2 | 77 | 154 | 232 | 309 |
| Vinyasa Yoga | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Yoga | 3.1 | 57 | 114 | 171 | 228 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Vinyasa Yoga?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Vinyasa Yoga verwendet. De MET-Wert von Vinyasa Yoga = 5.5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Vinyasa Yoga: 5.5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Vinyasa Yoga von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 5.5 * 0.0175 * 30 minuten = 202
30 minuten Vinyasa Yoga verbrennt 202 kcal.
