Kalorienverbrauch beim Iyengar Yoga
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 169 Kilokalorien pro Stunde beim Iyengar Yoga. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Iyengar Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch beim Iyengar Yoga
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 169 Kilokalorien pro Stunde beim Iyengar Yoga. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Iyengar Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Iyengar Yoga Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Iyengar Yoga
Iyengar Yoga ist eine sehr populäre Art von Yoga, die von dem Inder B.K.S. Iyengar eingeführt wurde. In einer Iyengar-Standardklasse wirst Du eine Vielzahl von Haltungen einnehmen und dabei den Atem kontrollieren.
Obwohl es nicht die intensivste Art von Yoga ist, trainiert es auf jeden Fall den Körper. Wenn Du Yoga-Anfänger bist oder eine Verletzung hast, ist Iyengar die beste Art von Yoga für dich.
Kalorienverbrauch beim Yoga (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ashtanga Yoga | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Bikram Yoga | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Hatha Yoga | 2.5 | 46 | 92 | 138 | 184 |
| Hot Yoga | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Iyengar Yoga | 2.3 | 42 | 85 | 127 | 169 |
| Power Yoga | 4.2 | 77 | 154 | 232 | 309 |
| Vinyasa Yoga | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Yoga | 3.1 | 57 | 114 | 171 | 228 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Iyengar Yoga?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Iyengar Yoga verwendet. De MET-Wert von Iyengar Yoga = 2.3. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Iyengar Yoga: 2.3
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Iyengar Yoga von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 2.3 * 0.0175 * 30 minuten = 85
30 minuten Iyengar Yoga verbrennt 85 kcal.
