Wie viele Kalorien verbrennt man beim Iyengar Yoga?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 169 Kilokalorien pro Stunde beim Iyengar Yoga. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Iyengar Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Iyengar Yoga
Iyengar Yoga Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Iyengar Yoga

169


Iyengar Yoga ist eine sehr populäre Art von Yoga, die von dem Inder B.K.S. Iyengar eingeführt wurde. In einer Iyengar-Standardklasse wirst Du eine Vielzahl von Haltungen einnehmen und dabei den Atem kontrollieren.

Obwohl es nicht die intensivste Art von Yoga ist, trainiert es auf jeden Fall den Körper. Wenn Du Yoga-Anfänger bist oder eine Verletzung hast, ist Iyengar die beste Art von Yoga für dich.

Kalorienverbrach beim Yoga (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ashtanga Yoga 4 74 147 221 294
Bikram Yoga 5 92 184 276 368
Hatha Yoga 2.5 46 92 138 184
Hot Yoga 5 92 184 276 368
Iyengar Yoga 2.3 42 85 127 169
Power Yoga 4.2 77 154 232 309
Vinyasa Yoga 5.5 101 202 303 404
Yoga 3.1 57 114 171 228

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Iyengar Yoga?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Iyengar Yoga verwendet. De MET-Wert von Iyengar Yoga = 2.3. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Iyengar Yoga: 2.3
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Iyengar Yoga von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 2.3 * 0.0175 * 30 minuten = 85

30 minuten Iyengar Yoga verbrennt 85 kcal.