Wie viele Kalorien verbrennt man mit Hot Yoga?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 368 Kilokalorien pro Stunde mit Hot Yoga. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du mit Hot Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Hot Yoga
Hot Yoga Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
mit Hot Yoga

368


Hot Yoga ist eine Form von Yoga, die unter heißen und feuchten Bedingungen durchgeführt wird, was zu erheblichem Schwitzen führt. Hot Yoga hilft, den Körper auf die Bewegung vorzubereiten. Viele Menschen verwechseln Hot Yoga mit Bikram Yoga. Bikram ist lediglich eine Art von Hot Yoga, aber es gibt noch viele andere Hot-Yoga-Klassen.

Theoretisch kann  jede Art von Yoga unter heißen Bedingungen durchgeführt werden und  Hot Yoga genannt werden. Beim Hot Yoga können rund 500 Kalorien pro Stunde verbrannt werden. Aufgrund der Vielfalt der Hot-Yoga-Stile kann der Kalorienverbrauch sehr unterschiedlich sein.

Kalorienverbrach beim Yoga (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ashtanga Yoga 4 74 147 221 294
Bikram Yoga 5 92 184 276 368
Hatha Yoga 2.5 46 92 138 184
Hot Yoga 5 92 184 276 368
Iyengar Yoga 2.3 42 85 127 169
Power Yoga 4.2 77 154 232 309
Vinyasa Yoga 5.5 101 202 303 404
Yoga 3.1 57 114 171 228

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch mit Hot Yoga?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Hot Yoga verwendet. De MET-Wert von Hot Yoga = 5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Hot Yoga: 5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Hot Yoga von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 5 * 0.0175 * 30 minuten = 184

30 minuten Hot Yoga verbrennt 184 kcal.