Kalorienverbrauch mit Hot Yoga
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 368 Kilokalorien pro Stunde mit Hot Yoga. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du mit Hot Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch mit Hot Yoga
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 368 Kilokalorien pro Stunde mit Hot Yoga. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du mit Hot Yoga verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Hot Yoga Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
mit Hot Yoga
Hot Yoga ist eine Form von Yoga, die unter heißen und feuchten Bedingungen durchgeführt wird, was zu erheblichem Schwitzen führt. Hot Yoga hilft, den Körper auf die Bewegung vorzubereiten. Viele Menschen verwechseln Hot Yoga mit Bikram Yoga. Bikram ist lediglich eine Art von Hot Yoga, aber es gibt noch viele andere Hot-Yoga-Klassen.
Theoretisch kann jede Art von Yoga unter heißen Bedingungen durchgeführt werden und Hot Yoga genannt werden. Beim Hot Yoga können rund 500 Kalorien pro Stunde verbrannt werden. Aufgrund der Vielfalt der Hot-Yoga-Stile kann der Kalorienverbrauch sehr unterschiedlich sein.
Kalorienverbrauch beim Yoga (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ashtanga Yoga | 4 | 74 | 147 | 221 | 294 |
| Bikram Yoga | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Hatha Yoga | 2.5 | 46 | 92 | 138 | 184 |
| Hot Yoga | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Iyengar Yoga | 2.3 | 42 | 85 | 127 | 169 |
| Power Yoga | 4.2 | 77 | 154 | 232 | 309 |
| Vinyasa Yoga | 5.5 | 101 | 202 | 303 | 404 |
| Yoga | 3.1 | 57 | 114 | 171 | 228 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch mit Hot Yoga?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Hot Yoga verwendet. De MET-Wert von Hot Yoga = 5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Hot Yoga: 5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Hot Yoga von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 5 * 0.0175 * 30 minuten = 184
30 minuten Hot Yoga verbrennt 184 kcal.
