Kalorienverbrauch beim Stehen

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 74 Kilokalorien pro Stunde beim Stehen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Stehen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Kalorienverbrauch beim Stehen

Stehen Kalorienverbrauch Rechner

Gewicht

Minuten

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Stehen

Kalorienverbrauch beim tägliche Aktivitäten (gewicht: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Gärtnern	3.6	66	132	198	265
Hausputz	2.8	51	103	154	206
Küssen	2.6	48	96	143	191
Liegen	0.8	15	29	44	59
Schlafen	0.7	13	26	39	51
Sex	1.2	22	44	66	88
Sitzen	0.9	17	33	50	66
Stehen	1	18	37	55	74
Treppensteigen	7.7	141	283	424	566

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Stehen?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Stehen verwendet. De MET-Wert von Stehen = 1. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Stehen: 1
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Stehen von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 1 * 0.0175 * 30 minuten = 37

30 minuten Stehen verbrennt 37 kcal.