Kalorienverbrauch beim Schlafen
Obwohl es nicht so aussieht, ist Schlafen ein aktiver Prozess, der Kalorien verbrennt. Der Körper arbeitet weiter daran, die Atmung, Herzfrequenz und andere essentielle Funktionen zu regulieren, was zu einer Verbrennung von etwa 0,2 Kalorien pro Kilogram Körpergewicht pro Stunde Schlaf führt.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 51 Kilokalorien pro Stunde beim Schlafen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Schlafen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch beim Schlafen
Obwohl es nicht so aussieht, ist Schlafen ein aktiver Prozess, der Kalorien verbrennt. Der Körper arbeitet weiter daran, die Atmung, Herzfrequenz und andere essentielle Funktionen zu regulieren, was zu einer Verbrennung von etwa 0,2 Kalorien pro Kilogram Körpergewicht pro Stunde Schlaf führt.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 51 Kilokalorien pro Stunde beim Schlafen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Schlafen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Schlafen Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Schlafen
Kalorienverbrauch beim tägliche Aktivitäten (gewicht: 70 kg)
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Schlafen?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Schlafen verwendet. De MET-Wert von Schlafen = 0.7. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Schlafen: 0.7
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Schlafen von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 0.7 * 0.0175 * 30 minuten = 26
30 minuten Schlafen verbrennt 26 kcal.
