Wie viele Kalorien verbrennt man beim Schlafen?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 51 Kilokalorien pro Stunde beim Schlafen. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Schlafen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Schlafen
Schlafen Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Schlafen

51


Kalorienverbrach beim tägliche Aktivitäten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Gärtnern 3.6 66 132 198 265
Hausputz 2.8 51 103 154 206
Küssen 2.6 48 96 143 191
Liegen 0.8 15 29 44 59
Schlafen 0.7 13 26 39 51
Sex 1.2 22 44 66 88
Sitzen 0.9 17 33 50 66
Stehen 1 18 37 55 74
Treppen steigen 7.7 141 283 424 566

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Schlafen?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Schlafen verwendet. De MET-Wert von Schlafen = 0.7. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Schlafen: 0.7
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Schlafen von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 0.7 * 0.0175 * 30 minuten = 26

30 minuten Schlafen verbrennt 26 kcal.