Kalorienverbrauch beim Sitzen

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 66 Kilokalorien pro Stunde beim Sitzen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Sitzen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Kalorienverbrauch beim Sitzen

Sitzen Kalorienverbrauch Rechner

Gewicht

Minuten

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Sitzen

Kalorienverbrauch beim tägliche Aktivitäten (gewicht: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Gärtnern	3.6	66	132	198	265
Hausputz	2.8	51	103	154	206
Küssen	2.6	48	96	143	191
Liegen	0.8	15	29	44	59
Schlafen	0.7	13	26	39	51
Sex	1.2	22	44	66	88
Sitzen	0.9	17	33	50	66
Stehen	1	18	37	55	74
Treppensteigen	7.7	141	283	424	566

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Sitzen?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Sitzen verwendet. De MET-Wert von Sitzen = 0.9. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Sitzen: 0.9
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Sitzen von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 0.9 * 0.0175 * 30 minuten = 33

30 minuten Sitzen verbrennt 33 kcal.