Kalorienverbrauch mit Seilspringen
Wer hat das nicht schon als Kind gemacht? Springseil springen! Diese Aktivität eignet sich sehr gut zum Verbrennen von Kalorien und dafür, sich auf sehr effiziente Weise fit zu halten. Nicht umsonst ist Seilspringen bei Spitzensportlern so beliebt.
Nur wenige Menschen können das Seilspringen über einen längeren Zeitraum durchhalten. Es ist daher viel logischer, herauszufinden, wie viele Kalorien man bei jedem Sprung verbrennt, als die Anzahl der Kalorien zu berechnen, die man pro Stunde verbrennt. Grob gesagt, verbrennt man bei jedem Sprung etwa 0,14 Kalorien. In der folgenden Tabelle findest Du eine Übersicht über die Anzahl der Kalorien, die du abhängig von deinem Gewicht verbrennst. In unseren Berechnungsbeispielen gehen wir davon aus, dass jemand etwa 100 Sprünge pro Minute macht.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 867 Kilokalorien pro Stunde mit Seilspringen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du mit Seilspringen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch mit Seilspringen
Wer hat das nicht schon als Kind gemacht? Springseil springen! Diese Aktivität eignet sich sehr gut zum Verbrennen von Kalorien und dafür, sich auf sehr effiziente Weise fit zu halten. Nicht umsonst ist Seilspringen bei Spitzensportlern so beliebt.
Nur wenige Menschen können das Seilspringen über einen längeren Zeitraum durchhalten. Es ist daher viel logischer, herauszufinden, wie viele Kalorien man bei jedem Sprung verbrennt, als die Anzahl der Kalorien zu berechnen, die man pro Stunde verbrennt. Grob gesagt, verbrennt man bei jedem Sprung etwa 0,14 Kalorien. In der folgenden Tabelle findest Du eine Übersicht über die Anzahl der Kalorien, die du abhängig von deinem Gewicht verbrennst. In unseren Berechnungsbeispielen gehen wir davon aus, dass jemand etwa 100 Sprünge pro Minute macht.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 867 Kilokalorien pro Stunde mit Seilspringen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du mit Seilspringen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Seilspringen Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
mit Seilspringen
Kalorienverbrauch beim 100-maligen Seilspringen
Mit 100 Sprüngen verbrennst Du etwa 0,14 Kalorien. Die genaue Zahl hängt hauptsächlich von deinem Gewicht ab. Schwere Menschen brauchen mehr Energie, um über das Seil zu springen. Anhand der folgenden Übersicht kannst Du herausfinden, wie viele Kalorien Du beim Seilspringen mit verschiedenen Gewichten verbrennst.
| Kalorieen Seilspringen | ||
|---|---|---|
| 100 Sprünge | 500 Sprünge | |
| 50 kg | 10 | 52 |
| 55 kg | 11 | 57 |
| 60 kg | 12 | 62 |
| 65 kg | 13 | 67 |
| 70 kg | 14 | 72 |
| 75 kg | 15 | 77 |
| 80 kg | 17 | 83 |
| 85 kg | 18 | 88 |
| 90 kg | 19 | 93 |
| 95 kg | 20 | 98 |
| 100 kg | 21 | 103 |
Kalorienverbrauch beim Fitness-Workouts (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Ellipsentrainer | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Fitness | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| HIIT workout | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Krafttraining | 6.2 | 114 | 228 | 342 | 456 |
| Laufband | 11 | 202 | 404 | 606 | 809 |
| Radfahren auf Heimtrainer | 8.4 | 154 | 309 | 463 | 617 |
| Seilspringen | 11.8 | 217 | 434 | 650 | 867 |
| Turnen | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch mit Seilspringen?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Seilspringen verwendet. De MET-Wert von Seilspringen = 11.8. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Seilspringen: 11.8
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Seilspringen von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 11.8 * 0.0175 * 30 minuten = 434
30 minuten Seilspringen verbrennt 434 kcal.
