Laufen auf einem Laufband ist eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen, weil es eine kardiovaskuläre Übung ist, die viele Muskelgruppen im Körper aktiviert. Beim Laufen auf einem Laufband müssen Sie Ihren ganzen Körper benutzen, um sich zu bewegen, was dazu führt, dass Sie mehr Kalorien verbrennen als bei anderen Übungen, die nur bestimmte Muskelgruppen aktivieren. Laufen auf einem Laufband kann auch anstrengender sein als das Laufen im Freien, da das Laufband eine konstante Geschwindigkeit und Steigung aufrechterhalten kann, was zu einem höheren Kalorienverbrauch führen kann. Durch die Steuerung von Geschwindigkeit und Steigung kann das Laufbandtraining auch an Ihre individuellen Trainingsziele angepasst werden.

Für eine genauere Berechnung haben wir diesen Online-Kalorienrechner für das Laufband gefunden.