Wie viele Kalorien verbrennt man beim Krafttraining?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 456 Kilokalorien pro Stunde beim Krafttraining. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Krafttraining verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Krafttraining
Krafttraining Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Krafttraining

456


Kalorienverbrach beim Fitness-Workouts (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ellipsentrainer 5 92 184 276 368
Fitness 5 92 184 276 368
HIIT workout 8 147 294 441 588
Krafttraining 6.2 114 228 342 456
Laufband 11 202 404 606 809
Radfahren auf Heimtrainer 8.4 154 309 463 617
Seilspringen 11.8 217 434 650 867
Turnen 3.2 59 118 176 235

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Krafttraining?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Krafttraining verwendet. De MET-Wert von Krafttraining = 6.2. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Krafttraining: 6.2
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Krafttraining von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 6.2 * 0.0175 * 30 minuten = 228

30 minuten Krafttraining verbrennt 228 kcal.