Wie viele Kalorien verbrennt man beim Fitness?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 368 Kilokalorien pro Stunde beim Fitness. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Fitness verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Fitness
Fitness Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Fitness

368


Kalorienverbrach beim Fitness-Workouts (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ellipsentrainer 5 92 184 276 368
Fitness 5 92 184 276 368
HIIT workout 8 147 294 441 588
Krafttraining 6.2 114 228 342 456
Laufband 11 202 404 606 809
Radfahren auf Heimtrainer 8.4 154 309 463 617
Seilspringen 11.8 217 434 650 867
Turnen 3.2 59 118 176 235

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Fitness?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Fitness verwendet. De MET-Wert von Fitness = 5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Fitness: 5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Fitness von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 5 * 0.0175 * 30 minuten = 184

30 minuten Fitness verbrennt 184 kcal.