Kalorienverbrauch beim Fitness
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 368 Kilokalorien pro Stunde beim Fitness. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Fitness verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch beim Fitness
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 368 Kilokalorien pro Stunde beim Fitness. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Fitness verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Fitness Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Fitness
Kalorienverbrauch beim Fitness-Workouts (gewicht: 70 kg)
MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
---|---|---|---|---|---|
Ellipsentrainer | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
Fitness | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
HIIT workout | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
Krafttraining | 6.2 | 114 | 228 | 342 | 456 |
Laufband | 11 | 202 | 404 | 606 | 809 |
Radfahren auf Heimtrainer | 8.4 | 154 | 309 | 463 | 617 |
Seilspringen | 11.8 | 217 | 434 | 650 | 867 |
Turnen | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Fitness?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Fitness verwendet. De MET-Wert von Fitness = 5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Fitness: 5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Fitness von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 5 * 0.0175 * 30 minuten = 184
30 minuten Fitness verbrennt 184 kcal.