Wie viele Kalorien verbrennt man beim Klettern?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 647 Kilokalorien pro Stunde beim Klettern. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Klettern verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Klettern
Klettern Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Klettern

647


Klettern (im Freien oder an einer Kletterwand in der Halle) wird weltweit immer beliebter. Es ist ein Ganzkörpertraining, das dich perfekt in Form bringt. Beim Klettern werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern auch die Herzfrequenz erhöht, um das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Die Menge der Kalorien, die Du beim Klettern verbrennst, hängt von deinem Gewicht und dem Schwierigkeitsgrad der Kletterroute ab.

Kalorienverbrach beim Outdoor Sports (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Abseilen 4.6 85 169 254 338
Angeln 2.7 50 99 149 198
Inline Skating 7.4 136 272 408 544
Joggen 7 129 257 386 515
Klettern 8.8 162 323 485 647
Rollschuhlaufen 5.8 107 213 320 426
Skateboarden 5.6 103 206 309 412
Ultimate-Frisbee 5.3 97 195 292 390

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Klettern?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Klettern verwendet. De MET-Wert von Klettern = 8.8. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Klettern: 8.8
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Klettern von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 8.8 * 0.0175 * 30 minuten = 323

30 minuten Klettern verbrennt 323 kcal.