Kalorienverbrauch beim Abseilen

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 338 Kilokalorien pro Stunde beim Abseilen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Abseilen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Kalorienverbrauch beim Abseilen

Abseilen Kalorienverbrauch Rechner

Gewicht

Minuten

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Abseilen

338

Das Abseilen ist ein kontrollierter Abstieg an einer Felswand mit Hilfe eines Seils und eines Reibungsgeräts. Diese Technik wird vor allem von Bergsteigern verwendet, um zum Ausgangspunkt einer Klettertour zurückzukehren. Beim Abseilen werden wenig Kalorien verbrannt. Da hauptsächlich die Schwerkraft am Werk ist, um sich den Felsen hinab zu bewegen, werden unsere Muskeln und unser Körper kaum beansprucht. Wenn Du mehr Kalorien verbrennen willst, versuche es dann andersherum. Beim Klettern kannst Du zwischen 500 und 900 Kalorien pro Stunde verbrennen.

Kalorienverbrauch beim Outdoor Sports (gewicht: 70 kg)

	MET	15 min.	30 min.	45 min.	60 min.
Abseilen	4.6	85	169	254	338
Angeln	2.7	50	99	149	198
Inline Skating	7.4	136	272	408	544
Joggen	7	129	257	386	515
Klettern	8.8	162	323	485	647
Rollschuhlaufen	5.8	107	213	320	426
Skateboarden	5.6	103	206	309	412
Ultimate-Frisbee	5.3	97	195	292	390

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Abseilen?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Abseilen verwendet. De MET-Wert von Abseilen = 4.6. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Abseilen: 4.6
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Abseilen von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 4.6 * 0.0175 * 30 minuten = 169

30 minuten Abseilen verbrennt 169 kcal.