Wie viele Kalorien verbrennt man beim Ballett?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 368 Kilokalorien pro Stunde beim Ballett. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Ballett verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Ballett
Ballett Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Ballett

368


Ballett wird vielleicht nicht direkt in Verbindung gebracht mit Kalorienverbrennung, aber es ist tatsächlich sehr effektiv! Ballett erfordert große Kraft und Disziplin. Wenn Du einen Ballettkurs besuchst, wirst Du höchstwahrscheinlich Übungen machen, die deine Ausdauer genauso herausfordern wie jeder andere Trainingskurs.

Das Niveau des Ballettunterrichts und dein Gewicht haben den größten Einfluss auf die Menge der beim Ballett verbrannten Kalorien. Ballett hilft nicht nur dabei, einige Kalorien zu verbrennen, sondern kann auch viel Spaß machen und eine belebende Aktivität sein, die dir dabei hilft, deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Kalorienverbrach beim Tanzen (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Ballett 5 92 184 276 368
Breakdancing 5.9 108 217 325 434
Countrytanz oder Westerntanz 4.8 88 176 265 353
Hip Hop 5.8 107 213 320 426
Salsa tanzen 4.0 74 147 221 294
Standardtanzen 3.3 61 121 182 243
Stepptanz 4.6 85 169 254 338
Swing & Disco tanzen 5.8 107 213 320 426
Tanzen 4.8 88 176 265 353
Volkstanz 4.8 88 176 265 353

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Ballett?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Ballett verwendet. De MET-Wert von Ballett = 5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Ballett: 5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Ballett von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 5 * 0.0175 * 30 minuten = 184

30 minuten Ballett verbrennt 184 kcal.