Ballett wird vielleicht nicht direkt in Verbindung gebracht mit Kalorienverbrennung, aber es ist tatsächlich sehr effektiv! Ballett erfordert große Kraft und Disziplin. Wenn Du einen Ballettkurs besuchst, wirst Du höchstwahrscheinlich Übungen machen, die deine Ausdauer genauso herausfordern wie jeder andere Trainingskurs.

Das Niveau des Ballettunterrichts und dein Gewicht haben den größten Einfluss auf die Menge der beim Ballett verbrannten Kalorien. Ballett hilft nicht nur dabei, einige Kalorien zu verbrennen, sondern kann auch viel Spaß machen und eine belebende Aktivität sein, die dir dabei hilft, deine sportlichen Ziele zu erreichen.