Kalorienverbrauch beim Boxen

Boxen ist eine hervorragende Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und gesund abzunehmen. Boxen beinhaltet schnelle und anhaltende Bewegungen des Körpers, die den Herzschlag erhöhen und Kalorien verbrennen. Darüber hinaus stärkt Boxen auch die Muskeln und verbessert Koordination und Agilität.

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 698 Kilokalorien pro Stunde beim Boxen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Boxen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Boxen
Boxen

Kalorienverbrauch beim Boxen

Boxen ist eine hervorragende Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und gesund abzunehmen. Boxen beinhaltet schnelle und anhaltende Bewegungen des Körpers, die den Herzschlag erhöhen und Kalorien verbrennen. Darüber hinaus stärkt Boxen auch die Muskeln und verbessert Koordination und Agilität.

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 698 Kilokalorien pro Stunde beim Boxen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Boxen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Boxen Kalorienverbrauch Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Boxen

698


Um gesund abzunehmen, ist es wichtig, Boxen mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Trainingsroutinen zu kombinieren. Es ist ratsam, mit einem Box-Trainer zu arbeiten, um sicherzustellen, dass man die Übungen richtig ausführt und das Training an die individuellen Bedürfnisse anpasst.

Zusammenfassend ist Boxen eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und gesund abzunehmen, aber es ist wichtig, es mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Trainingsroutinen zu kombinieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Kalorienverbrauch beim Kampfsport (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Boxen 9.5 175 349 524 698
Boxen (Boxsack) 7.2 132 265 397 529
Fechten 5 92 184 276 368
Kampfsport 8 147 294 441 588
Kickboxen 7.5 138 276 413 551
Martial Arts 7.6 140 279 419 559
Mixed Martial Arts (MMA) 9.5 175 349 524 698

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Boxen?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Boxen verwendet. De MET-Wert von Boxen = 9.5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Boxen: 9.5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Boxen von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 9.5 * 0.0175 * 30 minuten = 349

30 minuten Boxen verbrennt 349 kcal.