Kalorienverbrauch beim Boxen
Boxen ist eine hervorragende Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und gesund abzunehmen. Boxen beinhaltet schnelle und anhaltende Bewegungen des Körpers, die den Herzschlag erhöhen und Kalorien verbrennen. Darüber hinaus stärkt Boxen auch die Muskeln und verbessert Koordination und Agilität.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 698 Kilokalorien pro Stunde beim Boxen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Boxen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch beim Boxen
Boxen ist eine hervorragende Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und gesund abzunehmen. Boxen beinhaltet schnelle und anhaltende Bewegungen des Körpers, die den Herzschlag erhöhen und Kalorien verbrennen. Darüber hinaus stärkt Boxen auch die Muskeln und verbessert Koordination und Agilität.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 698 Kilokalorien pro Stunde beim Boxen. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Boxen verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Boxen Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Boxen
Um gesund abzunehmen, ist es wichtig, Boxen mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Trainingsroutinen zu kombinieren. Es ist ratsam, mit einem Box-Trainer zu arbeiten, um sicherzustellen, dass man die Übungen richtig ausführt und das Training an die individuellen Bedürfnisse anpasst.
Zusammenfassend ist Boxen eine großartige Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und gesund abzunehmen, aber es ist wichtig, es mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Trainingsroutinen zu kombinieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Kalorienverbrauch beim Kampfsport (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Boxen | 9.5 | 175 | 349 | 524 | 698 |
| Boxen (Boxsack) | 7.2 | 132 | 265 | 397 | 529 |
| Fechten | 5 | 92 | 184 | 276 | 368 |
| Kampfsport | 8 | 147 | 294 | 441 | 588 |
| Kickboxen | 7.5 | 138 | 276 | 413 | 551 |
| Martial Arts | 7.6 | 140 | 279 | 419 | 559 |
| Mixed Martial Arts (MMA) | 9.5 | 175 | 349 | 524 | 698 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Boxen?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Boxen verwendet. De MET-Wert von Boxen = 9.5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Boxen: 9.5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Boxen von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 9.5 * 0.0175 * 30 minuten = 349
30 minuten Boxen verbrennt 349 kcal.
