Wie viele Kalorien verbrennt man beim Bodybalance?

Mit einer Standard-BodyBalance-Stunde von 55 Minuten kannst Du bis zu 350 Kalorien verbrennen. Die tatsächliche Menge an Kalorien hängt vor allem von deinem Gewicht und der Intensität des Trainings ab. Bei BodyBalance liegt der Schwerpunkt nicht auf der Kalorienverbrennung, sondern eher auf der Stärkung der Körpermitte und dem Wohlbefinden. Um Kalorien zu verbrennen, ist es besser, BodyPump, Bodystep, BodyAttack, BodyVive oder BodyCombat zu machen.

Schau im unten stehenden Plan nach, um zu sehen, wie viele Kalorien Du mit den verschiedenen Les Mills-Programmen verbrennen kannst.

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 294 Kilokalorien pro Stunde beim Bodybalance. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Bodybalance verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Bodybalance
Bodybalance Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Bodybalance

294


BodyBalance ist ein auf Yoga basierender Kurs, der für jeden geeignet ist und sowohl Geist, Körper als auch Dein Leben erhöhen wird. Während BodyBalance spielt ein inspirierender Soundtrack, während Du dich durch eine Reihe einfacher Yoga-Bewegungen beugen und strecken und Elemente aus Tai Chi und Pilates einbeziehen wirst. Die Atemkontrolle ist ein Teil aller Übungen, und die Kursleiter bieten immer wieder Optionen für diejenigen an, die gerade erst anfangen. Du stärkst deinen gesamten Körper und verlässt den Kurs wahrscheinlich mit einem Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit.

Weitere Informationen findest Du auf der Les Mills-Website oder berechne hier, wie viele Kalorien Du mit einer BodyBalance-Stunde verbrennen kannst.

Kalorienverbrach beim Les Mills Programme (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Bodyattack 9.5 175 349 524 698
Bodybalance 4 74 147 221 294
Bodycombat 7.7 141 283 424 566
Bodypump 8 147 294 441 588
Bodystep 8.2 151 301 452 603
Bodyvive 6 110 221 331 441

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Bodybalance?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Bodybalance verwendet. De MET-Wert von Bodybalance = 4. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Bodybalance: 4
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Bodybalance von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 4 * 0.0175 * 30 minuten = 147

30 minuten Bodybalance verbrennt 147 kcal.