Wie viele Kalorien verbrennt man beim Bodyattack?

Mit einem Standard-Bodyattack-Kurs von 45 Minuten kannst Du bis zu 730 Kalorien verbrennen. Die tatsächliche Kalorienmenge hängt vor allem von Deinem Gewicht und der Intensität der sportlichen Bemühungen ab.

Schau im unten stehenden Plan nach, um zu sehen, wie viele Kalorien Du mit den verschiedenen Les Mills-Programmen verbrennen kannst.

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 698 Kilokalorien pro Stunde beim Bodyattack. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Bodyattack verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Bodyattack
Bodyattack Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Bodyattack

698


Das beliebte BodyAttack ist ein energiegeladenes Ganzkörpertraining, das tonnenweise Kalorien verbrennt und gleichzeitig strafft und formt. Es ist ein sehr intensives Workout, das athletische Bewegungen wie Springen, Laufen und Ausfallschritte mit Kraftübungen wie Kniebeugen und Liegestützen kombiniert.

In einem Standardkurs von 50 Minuten kannst Du bis zu 750 Kalorien verbrennen, je nach Gewicht und Intensität der Übungen. Da es sich in der Regel um ein Gruppentraining handelt, fällt es den Teilnehmern leichter, bei der Stange zu bleiben. Die Menschen um Dich herum motivieren, sich zu Höchstleistungen aufzuraffen. BodyAttack ist ein sehr effektiver Weg, um Körperfett zu verlieren, Muskeln zu stärken und Dein sportliches Profil zu verbessern.

Kalorienverbrach beim Les Mills Programme (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Bodyattack 9.5 175 349 524 698
Bodybalance 4 74 147 221 294
Bodycombat 7.7 141 283 424 566
Bodypump 8 147 294 441 588
Bodystep 8.2 151 301 452 603
Bodyvive 6 110 221 331 441

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Bodyattack?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Bodyattack verwendet. De MET-Wert von Bodyattack = 9.5. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Bodyattack: 9.5
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Bodyattack von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 9.5 * 0.0175 * 30 minuten = 349

30 minuten Bodyattack verbrennt 349 kcal.