Wie viele Kalorien verbrennt man beim Squash?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 573 Kilokalorien pro Stunde beim Squash. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Squash verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Squash
Squash Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Squash

573


Squash ist eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Wenn Du Schlägersportarten magst, schau auch nach, was dein Kalorienverbrauch beim Tennis und Badminton ist.

Kalorienverbrach beim Schlägersport (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Badminton 7 129 257 386 515
Padel 6.4 118 235 353 470
Squash 7.8 143 287 430 573
Squash - Wettkampf 9.5 175 349 524 698
Tennis 5.6 103 206 309 412
Tischtennis 4.4 81 162 243 323

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Squash?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Squash verwendet. De MET-Wert von Squash = 7.8. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Squash: 7.8
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Squash von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 7.8 * 0.0175 * 30 minuten = 287

30 minuten Squash verbrennt 287 kcal.