Badminton wird auch als die schnellste Schlägersportart der Welt bezeichnet. Aktives Badminton sorgt für eine Menge verbrannter Kalorien und kann  daher als Sport mit hoher Intensität bezeichnet werden. Es geht nicht nur darum, den Shuttle (Jargon für Federball) zu schlagen. Es gehört viel mehr dazu: Laufen, Springen, Drehen und Schlagen.

Je nach Gewicht und Anstrengung kannst Du bei einer einstündigen Trainingseinheit 200 bis 400 Kalorien verbrennen. Auch wenn das Spielfeld im Vergleich zu einem Tennisplatz kleiner ist, legen Spieler beim Badminton fast dreimal so viel Strecke ab wie beim Tennis. Beim Badminton gibt es fast keine "Wartezeit" auf den nächsten Schlag. Das ist auch der Grund, warum ein Tennisspiel normalerweise viel länger dauert als ein Badmintonspiel.