Kalorienverbrauch beim Reiten
Ein gesunder Lebensstil in Kombination mit dem Reiten ist eine großartige Möglichkeit, sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben. Das Reiten ist ein intensiver Sport, der sowohl körperliche als auch mentale Herausforderungen mit sich bringt. Während des Reitens muss der Körper hart arbeiten, um das Gleichgewicht zu halten und den Bewegungen des Pferdes zu folgen, was zu einem Kalorienverbrauch führt.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 235 Kilokalorien pro Stunde beim Reiten. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Reiten verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Kalorienverbrauch beim Reiten
Ein gesunder Lebensstil in Kombination mit dem Reiten ist eine großartige Möglichkeit, sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben. Das Reiten ist ein intensiver Sport, der sowohl körperliche als auch mentale Herausforderungen mit sich bringt. Während des Reitens muss der Körper hart arbeiten, um das Gleichgewicht zu halten und den Bewegungen des Pferdes zu folgen, was zu einem Kalorienverbrauch führt.
Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 235 Kilokalorien pro Stunde beim Reiten. Fülle das Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Reiten verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.
Reiten Kalorienverbrauch Rechner
Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Reiten
Das Reiten ist auch ein großartiges Herz-Kreislauf-Training. Der Puls steigt während des Reitens an und stimuliert das Herz und die Blutgefäße. Dies kann das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren.
Außerdem kann das Reiten dazu beitragen, die Muskeln zu stärken. Beine, Bauch, Rücken und Arme müssen während des Reitens ständig arbeiten, was diese Muskeln stärkt. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren und die Haltung zu verbessern.
Das Reiten ist auch eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und den Alltagsstress zu entfliehen. Die ruhige Umgebung und der Kontakt zum Pferd können dazu beitragen, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren.
Zusammenfassend kann man sagen, dass Reiten eine großartige Möglichkeit ist, Kalorien zu verbrennen, fit zu bleiben, das Herz-Kreislaufsystem und die Muskeln zu stärken und zu entspannen. Es ist eine Aktivität, die sowohl körperliche als auch mentale Vorteile bietet und kann eine wichtige Rolle in einem gesunden Lebensstil spielen.
Kalorienverbrauch beim Outdoor-Sportarten (gewicht: 70 kg)
| MET | 15 min. | 30 min. | 45 min. | 60 min. | |
|---|---|---|---|---|---|
| Bergwandern | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Fahrradfahren | 9 | 165 | 331 | 496 | 662 |
| Holzhacken | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Radfahren (Elektrisch) | 2.8 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Radfahren auf einem E-Bike | 2.8 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Radfahren in der Stadt | 4.8 | 88 | 176 | 265 | 353 |
| Reiten | 3.2 | 59 | 118 | 176 | 235 |
Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Reiten?
Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Reiten verwendet. De MET-Wert von Reiten = 3.2. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.
Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Reiten: 3.2
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Reiten von 30 Minuten lautet wie folgt:
(70) * 3.2 * 0.0175 * 30 minuten = 118
30 minuten Reiten verbrennt 118 kcal.
