Wie viele Kalorien verbrennt man Fahrradfahren?

Eine Person mit einem Körpergewicht von ca. 72kg, die mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von ca. 19km/h radelt, verbrennt etwa 28,5 Kalorien pro Kilometer und 550 Kalorien pro Stunde.

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 662 Kilokalorien pro Stunde Fahrradfahren. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du Fahrradfahren verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Fahrradfahren
Fahrradfahren Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
Fahrradfahren

662


Radfahren ist eine sehr gesunde Art, von A nach B zu kommen und dabei eine große Anzahl von Kalorien zu verbrennen. Die tatsächliche Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. vom Gewicht, der Fahrtdauer, den Straßenverhältnissen, dem Wetter, der Geschwindigkeit und der Art des Fahrrads, welches du benutzt.

Wenn Du mit einem normalen Fahrrad auf einer flachen Straße ohne großen Widerstand fährst, gilt eine einfache Regel: Je höher die Geschwindigkeit, desto mehr Kalorien werden verbrannt. Eine Universitätsstudie hat ergeben, dass eine Person mit einem Gewicht von 75kg, die mit einer moderaten Geschwindigkeit von 22,5 Meilen pro Stunde radelt, in 60 Minuten 401 Kalorien verbrennt. Bei der obigen Berechnung wurde ein Tempo von 22.5km pro Stunde zugrunde gelegt.

Wie viele Kalorien Du pro Stunde auf einer flachen Straße bei einem bestimmten Tempo verbrennst, kannst Du der nachstehenden Tabelle entnehmen. Alternativ kannst Du auch auf die Geschwindigkeit klicken, die Du berechnen möchtest. Die genauen Zahlen können von Person zu Person variieren, da jeder Mensch einen anderen Körper hat.

Kalorienverbrach beim Outdoor-Sportarten (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Bergwandern 4.8 88 176 265 353
Fahrradfahren 9 165 331 496 662
Holzhacken 4.8 88 176 265 353
Radfahren (Elektrisch) 2.8 51 103 154 206
Radfahren auf einem E-Bike 2.8 51 103 154 206
Radfahren in der Stadt 4.8 88 176 265 353
Reiten 3.2 59 118 176 235

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch Fahrradfahren?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Fahrradfahren verwendet. De MET-Wert von Fahrradfahren = 9. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Fahrradfahren: 9
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Fahrradfahren von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 9 * 0.0175 * 30 minuten = 331

30 minuten Fahrradfahren verbrennt 331 kcal.