Beach-Volleyball ist eine leicht zu erlernende und unterhaltsame Methode, um ein paar Kalorien zu verbrennen. Es ist nicht nur ein hochintensives Training, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Leute zu treffen und neue Freundschaften zu schließen. Im Vergleich zum normalen Hallen-Volleyball gibt es auch einige Vorteile.

Beachvolleyball wird auf einem Sandplatz gespielt. Sich im Sand zu bewegen, erfordert viel Energie, mehr als auf einer glatten Oberfläche. Die hohe Geschwindigkeit beim Beach-Volleyball und die längeren Ballwechsel aufgrund des leichteren Balls bedeuten, dass mehr Kalorien verbrannt werden als beim normalen Volleyball. Der MET-Wert beim Beach-Volleyball (8) ist doppelt so hoch wie der MET-Wert beim Hallen-Volleyball (4). Deshalb verbrennt man doppelt so viele Kalorien! Wie Du siehst, ist Beach-Volleyball eine tolle und unterhaltsame Art, Kalorien zu verbrennen.