Wie viele Kalorien verbrennt man beim Wandern?

Eine Person, die 77 Pfund wiegt, verbrennt beim Gehen etwa 240 Kalorien pro Stunde. Das entspricht 4 Kalorien pro Minute Gehen. Bei einem normalen Tempo von 5km pro Stunde verbrennst Du etwa 80 Kalorien pro Meile und 53 Kalorien pro Kilometer.

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 221 Kilokalorien pro Stunde beim Wandern. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Wandern verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Wandern
Wandern Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Wandern

221


Die Anzahl der Kalorien, die eine Person beim Laufen verbrennt, hängt unter anderem von der Geschwindigkeit des Läufers ab. Um die Kalorien zu berechnen, die Du beim Gehen verbrennst, ist es wichtig zu wissen, wie schnell Du gehst. Berechne deinen Kalorienverbrauch bei einem Tempo von 4 km pro Stunde, 5 km pro Stunde oder 6 km pro Stunde. Möchtest Du mehr über den Kalorienverbrauch beim Wandern erfahren? Wir haben alles aufgelistet, was Du über Wandern und Kalorien wissen musst.

Wenn Du mehr Kalorien verbrennen willst, versuche es mit Joggen. Der Kalorienverbrauch ist viel höher als beim Gehen.

Kalorienverbrach beim Laufen (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Nordic Walking 5.9 108 217 325 434
Wandern 3 55 110 165 221
Wandern (entspannt) 2.8 51 103 154 206
Wandern (schnell) 3.6 66 132 198 265
Wandern 5 km/h 2.5 46 92 138 184
Wandern 6 km/h 3.6 66 132 198 265

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Wandern?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Wandern verwendet. De MET-Wert von Wandern = 3. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Wandern: 3
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Wandern von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 3 * 0.0175 * 30 minuten = 110

30 minuten Wandern verbrennt 110 kcal.