Wie viele Kalorien verbrennt man beim Gewichtheben?

Ein 70 kg schwerer Mensch verbrennt etwa 353 Kilokalorien pro Stunde beim Gewichtheben. Fülle das untenstehende Formular aus und berechne so, wie viele Kalorien du beim Gewichtheben verbrennst oder nutze unseren Kalorien-Rechner für andere Aktivitäten.

Gewichtheben
Gewichtheben Kalorien Rechner

Verbrannte Kalorien (KCAL)
beim Gewichtheben

353


Kalorienverbrach beim Kraftsport (gewicht: 70 kg)

MET 15 min. 30 min. 45 min. 60 min.
Gewichtheben 4.8 88 176 265 353

Wie berechnen wir den Kalorienverbrauch beim Gewichtheben?

Bei dieser Berechnung wird der MET-Wert von Gewichtheben verwendet. De MET-Wert von Gewichtheben = 4.8. Den MET-Wert multiplizieren wir mit dem Körpergewicht in Kilogramm. Dann multiplizieren wir dies mit 0,0175 und der Dauer in Minuten.

Eine Person wiegt: 70 kg
MET-Wert der Gewichtheben: 4.8
Dauer: 30 minuten
Die Kalorienberechnung für Gewichtheben von 30 Minuten lautet wie folgt:

(70) * 4.8 * 0.0175 * 30 minuten = 176

30 minuten Gewichtheben verbrennt 176 kcal.